断食：酵素ドリンクを使い自宅で
少し前にプチ断食をしました。断食の仕方は様々なのですが、私は酵素ドリンクを飲んで行う方法です。
なんで酵素なの？
酵素は、消化や身体のサポートを助けるのに必要なもので、もともと体内にあるものと、体外から取り入れるものがあります。体内にある酵素は一定量しかなく減る一方だと。なので、暴飲暴食をしていると、体内にある酵素が消化することに必死になるので、体の機能が衰える・・・ というか、暴飲暴食しなくても、生まれてから「食べる」作業をずーとしているわけなので、体は休みなく「消化」し続けてるわけです。それを断食で休んでいる間に酵素を取り入れたら、身体の機能がアップするのを期待する・・・という仕組みです。
空腹に耐えられるか？
去年の秋に「本当の断食」を実行しました。準備期間3日、本断食3日、回復期2日、置き換え期3日の11日のフルコース。じっくり体を慣らしていくのもあるし、お坊さんのやるような修行断食ではなく、酵素ドリンクを飲んで行うので、空腹を感じることなく終えられました。
私が選んだのは、信頼をおいている 超濃縮酵素「Asa酵素」です。白い砂糖を使ってないし（知っている方が作っているのも安心です）野草が入っているので生命力をアップできると思っています。
プチ断食の効果
プチ断食は、フルコース断食の準備期間3日を行うもので、夜だけ酵素ドリンクを飲んで終えます。他の2食も、食べ方があるのでそれに従います。しっかり食べるのは1食ですね。
身体の外と中がすっきりしましたよ！11日間できればいいのですが、多少の覚悟をきめないとね！ちなみに体重の方は、500グラム～1キロ減でした。
ASA酵素の入手については、お問い合わせからどうぞ！
◆◇今日のつぶやき◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
各テレビ局が、音楽関連の番組をスペシャルで放送します。いろんな楽曲が楽しめるので良いですね。以前、堂本光一君がテレビ番組で「悲しい時に、悲しい曲をやっても何も泣けないよ！ 悲しい時に元気な曲をやるから悲しくなるんだよ」というジャニーズ社長の言葉を紹介してました。さすがジャニーさん、よくわかってらっしゃる！！
ニューヨークにいた時、この歌詞がしみました。
